Vitamin B er en samling av åtte vannoppløselige vitaminer. Kategorien inneholder blandet vitamin B 1 (tiamin), vitamin B 2 (riboflavin) og vitamin B 9 (folsyre). Disse gj...
Vitamin B er en samling av åtte vannoppløselige vitaminer. Kategorien inneholder blandet vitamin B 1 (tiamin), vitamin B 2 (riboflavin) og vitamin B 9 (folsyre). Disse gjør kroppens muskler og nerver fungerer som de burde. Mangel på B-vitaminer, for eksempel, kan uttrykke seg i tretthet og nedsatt appetitt.
Les merB-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at de ikke lagres så lenge i kroppen, men forsvinner med urinen. Vitaminet finnes i mange matvarer som poteter (vitamin B 6), fisk og skalldyr (vitamin B 12), brokkoli (vitamin B 9) og kjøtt (B 12).
Andre matvarer som inneholder mye B-hvit manin er bønner, linser, nøtter, squash, avokado og frø - ikke minst solsikkefrø. Fordi høye nivåer av B-vitaminer (spesielt B 12) finnes i kjøtt, fisk og sjømat, kan det være vanskelig for vegetarianere og veganer å få nok av dem. Deretter kan du prøve å ta vitaminet som kosttilskudd.
Det er totalt åtte forskjellige B-vitaminer som oppfyller ulike funksjoner. Mange av dem gir oss mer energi, og hjelper oss å holde et jevnt jernnivå og stoffskifte. Imidlertid har alle åtte vitaminer sine egne spesifikke formål og kan ikke erstatte hverandre - så det hjelper ikke bare å få akkurat den rette mengden for eksempel B 12.
Riboflavin reduserer tretthet, bidrar til god jernomsetning i kroppen og opprettholder normale røde blodlegemer. B 12 er bra for celledeling, styrker immunforsvaret og opprettholder normal energiomsetning i kroppen. Tiamin hjelper normal hjertefunksjon og folat opprettholder psykologisk funksjon.
Tretthet, nedsatt eller dårlig appetitt, endringer i hud og svimmelhet er vanlige tegn på at kroppen din er mangelfull i vitamin B. Ved å spise variert og sunt, fokuserer du på fet fisk, nøtter, bønner, kjøtt og brokkoli, får du det daglig dose av B-vitaminer. Hvis du er veganer eller vegetarianer, kan du få for lite av vitaminet i deg.
Det er ikke uvanlig at eldre mennesker lider av vitamin B-mangel eller for kvinner som menstruerer å trenge B-vitamintilskudd i form av B 12, men andre grupper av mennesker kan også ha B12-mangel. Hvis du er i noen av disse risikosonen, kan kosttilskudd være bra for deg, les de spesifikke produktdetaljer for å finne den som passer best for forskjellige vitamin B eller vitamin b12-tillegg.
{"value":223.2,"currency":"NOK","formatted":"223 kr","decimalPrice":"223.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"279.00","formatted":"279 kr","referenceId":3,"value":279}}
{"value":223.2,"currency":"NOK","formatted":"223 kr","decimalPrice":"223.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"279.00","formatted":"279 kr","referenceId":3,"value":279}}
{"value":325,"currency":"NOK","formatted":"325 kr","decimalPrice":"325.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"325.00","formatted":"325 kr","referenceId":3,"value":325}}
{"value":325,"currency":"NOK","formatted":"325 kr","decimalPrice":"325.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"325.00","formatted":"325 kr","referenceId":3,"value":325}}
En tredjedel av kroppens proteiner befinner seg i hud, bein og sener, og består av kollagen.
Her er 5 viktige funksjoner av D-vitamin som i dag er vitenskapelig bevist, og som viser hvorfor det er bra for oss.
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
På Bodystores nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.