B-vitamin

Vitamin B er en samling av åtte vannoppløselige vitaminer. Kategorien inneholder blandet vitamin B 1 (tiamin), vitamin B 2 (riboflavin) og vitamin B 9 (folsyre). Disse gj...

Vitamin B er en samling av åtte vannoppløselige vitaminer. Kategorien inneholder blandet vitamin B 1 (tiamin), vitamin B 2 (riboflavin) og vitamin B 9 (folsyre). Disse gjør kroppens muskler og nerver fungerer som de burde. Mangel på B-vitaminer, for eksempel, kan uttrykke seg i tretthet og nedsatt appetitt.

Les mer

Når får du forskjellige B-vitaminer i hverdagen din?

B-vitaminer er vannløselige, noe som betyr at de ikke lagres så lenge i kroppen, men forsvinner med urinen. Vitaminet finnes i mange matvarer som poteter (vitamin B 6), fisk og skalldyr (vitamin B 12), brokkoli (vitamin B 9) og kjøtt (B 12).

Andre matvarer som inneholder mye B-hvit manin er bønner, linser, nøtter, squash, avokado og frø - ikke minst solsikkefrø. Fordi høye nivåer av B-vitaminer (spesielt B 12) finnes i kjøtt, fisk og sjømat, kan det være vanskelig for vegetarianere og veganer å få nok av dem. Deretter kan du prøve å ta vitaminet som kosttilskudd.

Hva gir forskjellige vitamin B-varianter til kroppen?

Det er totalt åtte forskjellige B-vitaminer som oppfyller ulike funksjoner. Mange av dem gir oss mer energi, og hjelper oss å holde et jevnt jernnivå og stoffskifte. Imidlertid har alle åtte vitaminer sine egne spesifikke formål og kan ikke erstatte hverandre - så det hjelper ikke bare å få akkurat den rette mengden for eksempel B 12.

Riboflavin reduserer tretthet, bidrar til god jernomsetning i kroppen og opprettholder normale røde blodlegemer. B 12 er bra for celledeling, styrker immunforsvaret og opprettholder normal energiomsetning i kroppen. Tiamin hjelper normal hjertefunksjon og folat opprettholder psykologisk funksjon.


Vitamin B-mangel - når kan det være bra å ta et vitamin B-tilskudd?

Tretthet, nedsatt eller dårlig appetitt, endringer i hud og svimmelhet er vanlige tegn på at kroppen din er mangelfull i vitamin B. Ved å spise variert og sunt, fokuserer du på fet fisk, nøtter, bønner, kjøtt og brokkoli, får du det daglig dose av B-vitaminer. Hvis du er veganer eller vegetarianer, kan du få for lite av vitaminet i deg.

Det er ikke uvanlig at eldre mennesker lider av vitamin B-mangel eller for kvinner som menstruerer å trenge B-vitamintilskudd i form av B 12, men andre grupper av mennesker kan også ha B12-mangel. Hvis du er i noen av disse risikosonen, kan kosttilskudd være bra for deg, les de spesifikke produktdetaljer for å finne den som passer best for forskjellige vitamin B eller vitamin b12-tillegg.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
20%
159 kr
                    {"value":199,"currency":"NOK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Laveste pris 199 kr (-20%)
                    {"value":199,"currency":"NOK","formatted":"199 kr","decimalPrice":"199.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"199.00","formatted":"199 kr","referenceId":3,"value":199}}
                
Laveste pris 199 kr (-20%)
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
2 anmeldelser
199 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
5 anmeldelser
350 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
3 anmeldelser
329 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
13 anmeldelser
149 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
21 anmeldelser
169 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
339 kr
20%
175 kr
                    {"value":219,"currency":"NOK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"219.00","formatted":"219 kr","referenceId":3,"value":219}}
                
Laveste pris 219 kr (-20%)
                    {"value":219,"currency":"NOK","formatted":"219 kr","decimalPrice":"219.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"219.00","formatted":"219 kr","referenceId":3,"value":219}}
                
Laveste pris 219 kr (-20%)
20%
111 kr
                    {"value":139,"currency":"NOK","formatted":"139 kr","decimalPrice":"139.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"139.00","formatted":"139 kr","referenceId":3,"value":139}}
                
Laveste pris 139 kr (-20%)
                    {"value":139,"currency":"NOK","formatted":"139 kr","decimalPrice":"139.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"139.00","formatted":"139 kr","referenceId":3,"value":139}}
                
Laveste pris 139 kr (-20%)
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
219 kr
Toppselgere
Kjøp flere - opptil 20%
Toppselgere
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
229 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
330 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
169 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
2 anmeldelser
369 kr
20%
135 kr
                    {"value":169,"currency":"NOK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Laveste pris 169 kr (-20%)
                    {"value":169,"currency":"NOK","formatted":"169 kr","decimalPrice":"169.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
                
Laveste pris 169 kr (-20%)
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
195 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
189 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
1 anmeldelser
105 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
1 anmeldelser
225 kr
20%
191 kr
                    {"value":239,"currency":"NOK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"239.00","formatted":"239 kr","referenceId":3,"value":239}}
                
Laveste pris 239 kr (-20%)
                    {"value":239,"currency":"NOK","formatted":"239 kr","decimalPrice":"239.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"239.00","formatted":"239 kr","referenceId":3,"value":239}}
                
Laveste pris 239 kr (-20%)
20%
247 kr
                    {"value":309,"currency":"NOK","formatted":"309 kr","decimalPrice":"309.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"309.00","formatted":"309 kr","referenceId":3,"value":309}}
                
Laveste pris 309 kr (-20%)
                    {"value":309,"currency":"NOK","formatted":"309 kr","decimalPrice":"309.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"309.00","formatted":"309 kr","referenceId":3,"value":309}}
                
Laveste pris 309 kr (-20%)
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
275 kr
30%
Prisfunn
30%
Prisfunn
0 anmeldelser
174 kr
                    {"value":174.3,"currency":"NOK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.30","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
                
Laveste pris 174 kr
                    {"value":174.3,"currency":"NOK","formatted":"174 kr","decimalPrice":"174.30","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"249.00","formatted":"249 kr","referenceId":3,"value":249}}
                
Laveste pris 174 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
574 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
359 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
Thorne Research Inc.
719 kr
Kjøp flere - opptil 20%
889 kr
Nyhet
Kjøp flere - opptil 20%
Nyhet
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
389 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
1 anmeldelser
130 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
155 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
2 anmeldelser
385 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
0 anmeldelser
359 kr
Kjøp flere - opptil 20%
519 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
1 anmeldelser
435 kr