Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth... Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd. Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

 

Her kan du handle Jod, Kalsium, Kalium, Silisium, Magnesium, Selen og Sink.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
30%
Magnesium, 100 Kapsler
97 kr
139 kr
Nyhet
20%
Super Magnesium 375 mg, 100 tabletter
119 kr
149 kr
20%
Magnesium Optimal, 200 kapsler
215 kr
269 kr
20%
Zinc, 20 mg, 100 kapsler
119 kr
149 kr
20%
Selenium, 100 kapsler
111 kr
139 kr
20%
Magnesium CitraMate (135 mg), 90 kapsler
191 kr
239 kr
Toppselgere
20%
Magnesiumglysinat, 120 kapsler
167 kr
209 kr
Omega-3 Premium Lemon, 300 ml
359 kr
Omega-3 Forte 1000mg, 120 Kapsler
209 kr
20%
AlgOmega3, 60 kapsler
279 kr
349 kr
Nyhet
20%
Super Cal-Mag, 600/300 mg, 100 tabletter
143 kr
179 kr
30%
Vita-Silica, 60 kapsler
202 kr
289 kr
Nyhet
20%
Super Zink 25mg, 100 tabletter
79 kr
99 kr
Toppselgere
20%
Zinc Picolinate (15 mg), 60 kapsler
143 kr
179 kr
20%
Chromium, 200 kapsler
111 kr
139 kr
30%
Calcium, 120 kapsler
97 kr
139 kr
25%
Magnesium Synergi, 180 kapsler
322 kr
429 kr
20%
ZinkStatus, 250 ml
135 kr
169 kr
20%
Zink Optimal 25 mg, 200 kapsler
215 kr
269 kr
20%
Jern Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Selen Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Zink Optimal 25 mg, 100 kapsler
135 kr
169 kr
15%
Ultimate Omega-3, 90 kapsler, 35% 1000mg
127 kr
149 kr
25%
Magnesium 100 mg, 60 tabletter
157 kr
209 kr
15%
Ultimate Magnesium, 90 kapsler
118 kr
139 kr
20%
Glutationkomplex, 100 kapsler
327 kr
409 kr
20%
Kalium Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Jod Økologisk, 90 kapsler
111 kr
139 kr
Nyhet
20%
Super Cal/Mag 600/300, 120 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Magnesium Citrat 200mg, 120 tabletter
239 kr
299 kr
20%
Calcium Magnesium plus Zinc, 100 tabletter
103 kr
129 kr
Pikasol Hjerte Omega-3, 120 kapsler
279 kr
20%
Jodikelp, 100 kapsler
143 kr
179 kr
20%
O3 Omega-3, 120 kapsler
319 kr
399 kr
20%
M3 Magnesium & Zink, 120 kapsler
263 kr
329 kr
20%
Bittersalt (Epsomsalt), 1000 g