0
0

Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth... Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd. Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

 

Her kan du handle Jod, Kalsium, Kalium, Silisium, Magnesium, Selen og Sink.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
Magnesium, 100 Kapsler
119 kr
Magnesium Optimal, 200 kapsler
269 kr
Zinc, 20 mg, 100 kapsler
129 kr
Selenium, 100 kapsler
119 kr
15%
Magnesium 120 mg, 90 kapslar
123 kr
145 kr
15%
Magnesium CitraMate (135 mg), 90 kapsler
203 kr
239 kr
Magnesium Citrat 200mg, 120 tabletter
299 kr
Magnesiumspray, 100 ml
319 kr
Magnesium/Kalcium Optimal, 100 kapsler
169 kr
Magnesium Optimal, 100 kapsler
159 kr
MineralOptimal, 200 kapslar
399 kr
100% Pure Magnesium, 90 caps
249 kr
15%
Koppar 2 mg, 100 kapslar
123 kr
145 kr
MultiMineral, 90 kapslar
220 kr
Selen 100 mcg, 90 tabletter
109 kr
Krom 200 mcg, 90 kapslar
145 kr
Möllers Omega-3 Fisk Frukt, 45 tabletter
139 kr
Möllers Tran Fruktsmak, 250 ml
99 kr
Möllers Tran Sitron, 250 ml
99 kr
15%
Super Zink 25mg, 100 tabletter
84 kr
99 kr
Super Magnesium 375 mg, 60 kapsler
119 kr
Nyhet
BioCitrate Magnesium, 90 kapslar
189 kr
Selenomethionine, 60 kapsler
149 kr
Jern Optimal, 100 kapsler
169 kr
Super Cal-Mag, 600/300 mg, 100 Tabletter
179 kr
Möllers Total, 28 tabletter
129 kr
Magnesiumdroppar, 100 ml
299 kr
Järnkomplex, 90 kapslar
139 kr
Zink 25 mg, 90 kapslar
85 kr
Zink Optimal 25 mg, 100 kapsler
169 kr
Kisel, 90 kapslar
169 kr
Selen Optimal, 100 kapsler
169 kr
Vita-Silica, 60 kapsler
249 kr
Kalium, 100 kapsler
109 kr
Kalium, 120 caps
169 kr
Chromium, 200 kapsler
119 kr