Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth...

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd.

Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

 

Her kan du handle Jod, Kalsium, Kalium, Silisium, Magnesium, Selen og Sink.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
Magnesium, 100 Kapsler
119 kr
20%
Magnesium Optimal, 200 kapsler
215 kr
269 kr
Magnesium 120 mg, 90 kapslar
145 kr
Magnesium CitraMate (135 mg), 90 kapsler
249 kr
15%
MultiMineral, 90 kapslar
187 kr
220 kr
20%
Omega-3 Premium Lemon, 300 ml
287 kr
359 kr
Zink 25 mg, 90 kapslar
145 kr
20%
AlgOmega3, 60 kapsler
279 kr
349 kr
Vitaprana Magnesium Powder, 210g
289 kr
Iron 25 mg , 110 caps
169 kr
Selenium 200 mcg 110 kapslar
149 kr
Multi Zinc, 25 mg, 90 caps
149 kr
Super Magnesium-Calcium + D3, 90 caps
139 kr
Super Zink 25mg, 100 tabletter
149 kr
Calcium, 120 kapsler
119 kr
Toppselgere
Zinc Picolinate (15 mg), 60 kapsler
179 kr
25%
Magnesium Synergi, 180 kapsler
322 kr
429 kr
20%
Selen Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Jern Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
20%
Zink Optimal 25 mg, 200 kapsler
215 kr
269 kr
20%
ZinkStatus, 250 ml
135 kr
169 kr
20%
Zink Optimal 25 mg, 100 kapsler
135 kr
169 kr
Ultimate Omega-3, 90 kapsler, 35% 1000mg
129 kr
Magnesium-Kalcium, 80/40 mg, 90 kaps
145 kr
Kalium 250 mg, 90 kapslar
145 kr
Magnesium 100 mg, 60 tabletter
209 kr
Ultimate Magnesium, 90 kapsler
129 kr
20%
Glutationkomplex, 100 kapsler
327 kr
409 kr
20%
Boron, 100 kapslar
116 kr
145 kr
20%
Kalium Optimal, 100 kapsler
135 kr
169 kr
Kalcium, 160 mg, 90 kapslar
144 kr
Super Cal/Mag 600/300, 120 kapsler
225 kr
Calcium Magnesium plus Zinc, 100 tabletter
129 kr
20%
Jodikelp, 100 kapsler
143 kr
179 kr
20%
ØKO-Jod, 100 kapsler
167 kr
209 kr
Trippel Magnesium, 120 caps
239 kr