Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth... Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd. Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

 

Her kan du handle Jod, Kalsium, Kalium, Silisium, Magnesium, Selen og Sink.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
Magnesium, 100 Kapsler
139 kr
Magnesium Optimal, 200 kapsler
269 kr
25%
Zinc, 20 mg, 100 kapsler
112 kr
149 kr
25%
Selenium, 100 kapsler
104 kr
139 kr
Magnesium CitraMate (135 mg), 90 kapsler
239 kr
Omega-3 Premium Lemon, 300 ml
359 kr
Toppselgere
Magnesiumglysinat, 120 kapsler
209 kr
AlgOmega3, 60 kapsler
349 kr
Omega-3 Forte 1000mg, 120 Kapsler
209 kr
20%
Super Zink 25mg, 100 tabletter
79 kr
99 kr
Super Cal-Mag, 600/300 mg, 100 tabletter
179 kr
Toppselgere
Zinc Picolinate (15 mg), 60 kapsler
179 kr
Calcium, 120 kapsler
139 kr
Vita-Silica, 60 kapsler
289 kr
Chromium, 200 kapsler
139 kr
15%
Zink Optimal 25 mg, 200 kapsler
229 kr
269 kr
Magnesium Synergi, 180 kapsler
429 kr
ZinkStatus, 250 ml
169 kr
Jern Optimal, 100 kapsler
169 kr
Selen Optimal, 100 kapsler
169 kr
Zink Optimal 25 mg, 100 kapsler
169 kr
Ultimate Omega-3, 90 kapsler, 35% 1000mg
149 kr
Glutationkomplex, 100 kapsler
409 kr
Magnesium 100 mg, 60 tabletter
209 kr
Ultimate Magnesium, 90 kapsler
139 kr
Kalium Optimal, 100 kapsler
169 kr
Jod Økologisk, 90 kapsler
139 kr
Super Cal/Mag 600/300, 120 kapsler
169 kr
ØKO-Jod, 100 kapsler
209 kr
Magnesium Citrat 200mg, 120 tabletter
299 kr
Calcium Magnesium plus Zinc, 100 tabletter
129 kr
Jodikelp, 100 kapsler
179 kr
20%
O3 Omega-3, 120 kapsler
319 kr
399 kr
Super Magnesium 375 mg, 60 kapsler
119 kr
20%
M3 Magnesium & Zink, 120 kapsler
263 kr
329 kr
AlgOmega3® Kaldpresset, 60 kapsler
349 kr