Mineraler

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosth...

Mineraler er viktige byggesteiner for kroppens nervesystem, for å bygge opp skjelettet og slik at musklene fungerer som normalt. Dette får man gjerne med et normalt kosthold, men det kan lønne seg å ta tilskudd.

Les mer

Hva er mineraler?

Mineraler regnes som Ikkeorganiske stoffer som er viktig for kroppens mange funksjoner. Det er flere typer byggesteiner som er livsnødvendige for oss mennesker for å holde en normal muskelfunksjon og for å bygge opp skjelettet. Mineraler spiller også en stor tolle for prosessen i metabolismen.

Mineralene er svært viktig for deg som trener mye, for å gi deg nok energi og god oppbygging av muskulaturen. Mineralene utgjør kanskje bare en liten brøkdel av kroppsvekten, men er allikevel svært viktig. Sliter du å få i deg nok, er det mulig å ta mineraltilskudd både flytende eller som kapsler.

Hvilke mineraler er viktige for kroppen?

De viktigste mineralene regnes som makroelementer som kroppen trenger større mengder av. Dette inkluderer kalsium, fosfor, magnesium og natrium. Kalsium og fosfor er ganske nært knyttet for oppbyggingen av skjelettet. Natrium er viktig for at muskel- og nervecellene skal ha en normal funksjon.

Magnesium gir deg mer energi og produserer mer proteiner som også er viktig for den som trener. Mikroelementer av mineralene inkluderer sink, kobber, jern og selen. Jern og kobber spiller en viktig rolle for energinivået ditt. De arbeider også for å frakte oksygen til cellene. Sink og selen er viktig for immunforsvaret.

Når kan det være bra å ta mineraltilskudd?

Magnesiumtilskudd finnes flytende med flere gode smaker og passer utmerket til å ta til frokost. Til etter treningsøkten kan det være bra å ta kalium for å regulere blodtrykket og syrebalansen i magen. Et helt organisk tilskudd av jern, kan tas etter treningen.

Senere på kvelden kan du ta en miks som inneholder både sink, magnesium og L-theanin. Når du har vært på trening så kan dette være med på å motvirke krampe og muskeltrøtthet. Tillegget av L-theanin, kan forbedre søvnen din. Flere mineraltilskudd finnes som pulver, tabletter, kapsler og flytende.

 

Her kan du handle Jod, Kalsium, Kalium, Silisium, Magnesium, Selen og Sink.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Type

Smak

Bruksområde

Avbryt
Bruk filter
Prisfunn
124 kr
                    {"value":124,"currency":"NOK","formatted":"124 kr","decimalPrice":"124.00","referenceId":9,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"155.00","formatted":"155 kr","referenceId":7,"value":155}}
                
Laveste pris 124 kr
                    {"value":124,"currency":"NOK","formatted":"124 kr","decimalPrice":"124.00","referenceId":9,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"155.00","formatted":"155 kr","referenceId":7,"value":155}}
                
Laveste pris 124 kr
Prisfunn
176 kr
                    {"value":176,"currency":"NOK","formatted":"176 kr","decimalPrice":"176.00","referenceId":30,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"220.00","formatted":"220 kr","referenceId":28,"value":220}}
                
Laveste pris 176 kr
                    {"value":176,"currency":"NOK","formatted":"176 kr","decimalPrice":"176.00","referenceId":30,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"220.00","formatted":"220 kr","referenceId":28,"value":220}}
                
Laveste pris 176 kr
+ 1 variant
289 kr
Kjøp
Kjøp
20%
343 kr
                    {"value":429,"currency":"NOK","formatted":"429 kr","decimalPrice":"429.00","referenceId":48,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"429.00","formatted":"429 kr","referenceId":46,"value":429}}
                
Laveste pris 429 kr (-20%)
                    {"value":429,"currency":"NOK","formatted":"429 kr","decimalPrice":"429.00","referenceId":48,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"429.00","formatted":"429 kr","referenceId":46,"value":429}}
                
Laveste pris 429 kr (-20%)
Prisfunn
116 kr
                    {"value":116,"currency":"NOK","formatted":"116 kr","decimalPrice":"116.00","referenceId":65,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"145.00","formatted":"145 kr","referenceId":63,"value":145}}
                
Laveste pris 116 kr
                    {"value":116,"currency":"NOK","formatted":"116 kr","decimalPrice":"116.00","referenceId":65,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"145.00","formatted":"145 kr","referenceId":63,"value":145}}
                
Laveste pris 116 kr
20%
116 kr
                    {"value":145,"currency":"NOK","formatted":"145 kr","decimalPrice":"145.00","referenceId":70,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"145.00","formatted":"145 kr","referenceId":68,"value":145}}
                
Laveste pris 145 kr (-20%)
                    {"value":145,"currency":"NOK","formatted":"145 kr","decimalPrice":"145.00","referenceId":70,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"145.00","formatted":"145 kr","referenceId":68,"value":145}}
                
Laveste pris 145 kr (-20%)
20%
115 kr
                    {"value":144,"currency":"NOK","formatted":"144 kr","decimalPrice":"144.00","referenceId":85,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"144.00","formatted":"144 kr","referenceId":83,"value":144}}
                
Laveste pris 144 kr (-20%)
                    {"value":144,"currency":"NOK","formatted":"144 kr","decimalPrice":"144.00","referenceId":85,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"144.00","formatted":"144 kr","referenceId":83,"value":144}}
                
Laveste pris 144 kr (-20%)