Flere og flere begynner å få øynene opp for kokosvann, som lenge har vært en vanlig leskedrikk i tropiske strøk. Som helsekost fungerer det ypperlig som tørsteslukker, og med et høyt innhold av mineraler og elektrolytter er det godt egnet som sportsdrikk.
Kokosvann holder deg hydrert
Om du noensinne har vært i tropiske strøk har du kanskje prøvd å drikke kokosvann rett fra en kokosnøtt. Hvis det er varmt og du svetter mye, vil kroppen tape en del salter og mineraler, såkalte elektrolytter. Kokosvann er en naturlig kilde til elektrolytter, og gjør at du lettere holder deg hydrert. I idretter hvor man dehydrerer seg for å delta i en lavere vektklasse, som bryting, vektløfting eller boksing, er det svært vanlig at utøverne bruker kokosvann til å få tilbake all væsken de har svettet ut. Med et høyt innhold av vitaminer om mineraler er kokosnøtter virkelig noe man bør spise mer av, og særlig vi som bor i nord kan trenge litt mer tropiske ingredienser i livet.
Kokosvann er naturlig supermat
I forhold til de vanligste isotoniske sportsdrikkene på markedet er kokosvann fattig på kalorier, og inneholder under halvparten så mye sukker. Det inneholder viktige mineraler som kalium og natrium, og kokosvann i kartong er stort sett bare tilsatt askorbinsyre (vitamin C) for å forlenge holdbarheten. Det er derfor en naturlig superfood, og de aller fleste vil ha fordeler av å inkludere kokosvann i dietten. Dette gjelder særlig om du har en aktiv livsstil og svetter mye, eller om du rett og slett blir fort dehydrert når det er ordentlig varmt i været. Her hos Bodystore har vi et rikt utvalg i helsekost, og om det er noe du lurer på er det bare å ta kontakt.
