Ha er l-glutamin?
l-glutamin er noe vi alle har naturlig i kroppen fra før, men som avtar fra tyve årsalderen. Forskere har nå funnet ut at glutation nivåer kan synke når du trener, spesielt hvis det er harde og intensive treninger. Dermed vil også ditt prestasjonsnivå minske, samtidig som frie radikaler som kan skade organer, vev og skjelett muskulatur øke.
Ved å tilføye dette kosttilskuddet så kan du selv bidra til å hindre dette når du trener intensivt og i tillegg bidra til å øke din forbrenning, bevare muskelmasse og stabilisere ditt blodsukkernivå. En annen funksjon er økt immunforsvar.
Hva gjør l-glutamin?
Når du ønsker å få mye ut av din treningsøkt så kan det lønne seg å velge et kosttilskudd som har flere funksjoner. L-glutamin er en aminosyre som det finnes mest av i musklene til oss mennesker. Forbruket av l-glutamin vil øke masse når du for eksempel er syk eller er i en periode hvor du trener hardt og mye.
Dette tilskuddet vil bidra til økt forbrenning og i tillegg bevare dine muskler. En annen effekt av dette tilskuddet er at du blir mindre sulten som igjen hjelper deg til å holde deg til din kostholdsplan.
Når trenger kroppen l-glutamin kosttilskudd?
Kroppen din trenger ekstra mye glutamin når du er syk eller trener intensivt. Du kan velge mellom både kapsler og pulver for å oppnå den effekten du ønsker av dette kosttilskuddet. Hva du velger er helt opp til deg og hva du liker best å bruke når du trener.
Hvis du har en stor mangel på denne aminosyren i din kropp så kan du risikere skader på vev og et redusert immunforsvar, dette tilskuddet vil være med på å hjelpe deg å opprettholde de sunne nivåene kroppen din trenger av denne aminosyren.
