• Gratis frakt over 299 kr
  • Gratis retur
  • Tollfri leveranse
Bodystore

5 kjente funksjoner av D-vitamin

5 funksjoner av D-vitamin

I løpet av de siste ti årene er det blitt gjennomført mange studier av D-vitamin og dets betydning for helsen vår. Lenge ble det fokusert på D-vitaminets betydning for skjelettet, men i de senere år har man også vist interesse for vitaminets rolle i andre kroppsfunksjoner og sykdomstilstander. Her er 5 viktige funksjoner av D-vitamin som i dag er vitenskapelig bevist, og som viser hvorfor det er bra for oss.

D-vitaminets betydning for skjelettet

At D-vitaminet spiller en stor rolle i den normale funksjonen av skjelettet har vært kjent lenge. D-vitamin er involvert i prosessen som regulerer kalsium- og fosforhomeostase, beinmineralisering og skjelettvekst. Omfattende mangel på D-vitamin forårsaker blant annet forkalkning i skjelettet, noe som fører til rakitt hos barn og osteomalacia hos voksne. Studier viser at lave nivåer av D-vitamin i kroppen øker risikoen for brudd, i tillegg til at D-vitaminet bidrar til raskere leging ved beinbrudd (1).

D-vitaminets rolle for immunforsvaret

D-vitaminet har betydning for immunforsvarets normale funksjon og hjelper det å reagere mer effektivt på mikrober som bakterier og virus. Det er også kjent at mangel på D-vitamin reduserer evnen til en rekke biologiske systemer i kroppen, inkludert de som håndterer infeksjoner (2).

D-vitaminets betydning for mental helse

Det er en klar kobling mellom D-vitamin og vår mentale helse. Studier har vist at mangel på D-vitamin kan føre til tretthet, nedstemthet og depresjon (3). Det å få i seg tilstrekkelige mengder med D-vitamin hvis man har en tendens til å føle seg nedstemt, eller om man har problemer med sesongavhengig depresjon (SAD), kan dermed utgjøre en stor forskjell og øke trivselen betydelig ifølge studier (4).

D-vitamin bidrar til å opprettholde sterke tenner

Det er allment kjent og vitenskapelig bevist av D-vitamin er viktig for å opprettholde sterke og friske tenner ettersom det trengs for kroppens omsetning av kalsium og fosfat. Mangel på D-vitamin kan derfor føre til dårligere tannhelse. D-vitamin virker betennelsesdempende og hjelper til med å forhindre svekkelse av beinvevet. Da tennene tilhører beinvevet i kroppen og det omkringliggende vevet påvirkes sterkt av alt som passerer munnen, kan D-vitaminet gi beskyttelse til både tenner og tannkjøtt.5

D-vitaminets betydning for muskelfunksjonen

D-vitamin er viktig for normal muskelfunksjon og dermed også muskelstyrken. Studier har vist at for lave nivåer av D-vitamin kan forårsake muskelsvakhet (6). Dette skyldes hovedsakelig at vitaminet samarbeider med kalsium og hjelper til med å regulere kalsiumnivået i kroppen. Kalsium bidrar til en normal muskelfunksjon ettersom man trenger mineralet for å kunne spenne musklene.

/Mikaela

Kilder og referenser:

(1) D-vitaminets betydelse för normal benstomme: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19307517?ordinalpos=10&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

(2) Peter Wilhelmsson,Näringsmedicinska uppslagsboken Örtagårdens bokförlag, sidor: 222-229, ISBN: 91-631-7910-5.

(3) Vitamin D and Depression: Where is all the Sunshine? - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/

(4) Vitamin D and Seasonal Affective Disorder Symptoms - https://www.psychologytoday.com/blog/the-red-light-district/201501/vitamin-d-and-seasonal-affective-disorder-symptoms

(5) D-vitamin minskar risken att förlora tänder - http://www.tf.nu/nyhet/d-vitamin-minskar-risken-att-forlora-tander/

(6) Medicine & Science in Sports & Exercise® is the official journal of the American College of Sports Medicine, and is available from Lippincott Williams & Wilkins at 1-800-638-6423.

Vitamin D pill a day may improve exercise performance and lower risk of heart disease - https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151101150629.htm

D3 Vitamin D, 120 kapsler
209 kr

Vi bruker cookies

Hvordan vi bruker cookies

Bodystore (Health and Sports Nutrition Group) bruker cookies og lignende teknologier på denne nettsiden for at den skal fungere, for å personalisere innhold og annonser samt for å analysere trafikken på nettsiden.

Hvordan vi bruker dine opplysninger

Vi deler også opplysninger om din bruk av nettsiden med våre samarbeidspartnere i sosiale medier, markedsføring og analyse. Les mer om hvordan vi bruker cookies i Cookie-erklæringen og personvernerklæringen. For å endre på hvilke cookies som brukes, klikker du på ”flere innstillinger”.

Flere innstillinger
Flere innstillinger

Innstillinger for ditt personvern

Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring

Disse informasjonskapslene er nødvendige for at nettstedet skal fungere og kan ikke slås av i våre systemer. De er vanligvis bare plassert på grunn handlinger du har utført som utgjør en forespørsel om tjenester, for eksempel å angi dine personlige preferanser, logge på eller fylle ut skjemaer. Du kan stille inn nettleseren din til å blokkere eller advare deg om disse cookiene, men enkelte deler av nettstedet vil ikke fungere om du avviser dem. Disse cookiene lagrer ingen personlig identifiserbar informasjon.
Funksjonelle cookies gjør det mulig for nettstedet å gi forbedret funksjonalitet og personalisering. Disse cookiene kan plasseres av oss eller av våre partnere hvis tjenester vi har lagt til på sidene våre. Hvis du ikke tillater disse cookiene, kan det hende at noen av disse tjenestene ikke fungerer som de skal.
Disse cookiene lar oss analysere hvordan besøkende bruker nettstedet vårt. Ved hjelp av disse cookiene kan vi telle besøk og trafikkkilder slik at vi kan måle og forbedre ytelsen til nettstedet vårt. De hjelper oss å vite hvilke sider som er mest og minst populære og se hvordan besøkende beveger seg rundt på nettstedet. Disse cookiene kan plasseres av oss eller av våre partnere. All informasjon som disse cookiene samler inn er aggregert og derfor anonym. Hvis du ikke tillater disse informasjonskapslene, vet vi ikke når du har besøkt nettsiden vår.
Disse cookiene kan legges til nettstedet vårt av våre annonsepartnere. De kan brukes av disse selskapene til å lage en profil av interessene dine og vise deg relevante annonser på andre nettsteder. De er basert på unikt identifiserende informasjon. Hvis du ikke tillater disse informasjonskapslene, vil du motta mindre tilpassede annonser.

Cookie-erklæring

Hva er cookies?

På Bodystores nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.

Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.

Hvordan bruker vi cookies?

Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.

Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.

Personvernerklæring

Informasjon om Gymgrossistens behandling av dine personopplysninger

HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.

Hvilken opplysninger om deg bruker vi?

Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.