Å bli eldre er en naturlig del av livet, men med riktig livsstil og kosthold kan du fremme en sunn og aktiv aldringsprosess. Et av de mest omtalte kosttilskuddene i dag er Nikotinamidribosid (NR), en form for vitamin B3, som har vist seg å støtte kroppens naturlige anti-aldringsprosesser. Men hva gjør Nikotinamidribosid så unikt?
Hva er Nikotinamidribosid?
Nikotinamidribosid er en variant av vitamin B3 som omdannes i kroppen til NAD+ (nikotinamidadenindinukleotid), et viktig koenzym som spiller en avgjørende rolle i DNA-reparasjon, immuncellens funksjon og energiproduksjon. NAD+ bidrar også til å redusere oksidativt stress, regulere kroppens døgnrytme og håndtere betennelsesprosesser. Mangel på NAD+ har blitt knyttet til flere aldersrelaterte sykdommer, som hjerte- og karsykdommer og nevrodegenerative sykdommer som Alzheimer.
Fordeler med Nikotinamidribosid
Er Nikotinamidribosid trygt?
For det meste er Nikotinamidribosid et trygt kosttilskudd uten alvorlige bivirkninger. Noen brukere kan oppleve milde symptomer som tretthet, kvalme eller mageproblemer. Det er likevel viktig å ikke overskride anbefalt dosering, som ligger på rundt 250–300 mg per dag.
Hva er forskjellen mellom NMN, Nikotinamidribosid og NAD+?
Kjemisk Struktur:
NMN: NMN er en forløper til NAD+. Det består av en nikotinamidgruppe, en ribose og en fosfatgruppe.
Nikotinamidribosid (NR): Nikotinamidribosid består av en nikotinamidgruppe og en ribosemolekyl, men mangler en fosfatgruppe som NMN har. Begge er forløpere til NAD+.
NAD+: NAD+ er et koenzym som spiller en kritisk rolle i mange biokjemiske reaksjoner i kroppen, inkludert energimetabolisme og DNA-reparasjon.
Metabolsk Rolle:
NMN og Nikotinamidribosid (NR): Kosttilskudd av NMN og NR har fått oppmerksomhet for sin evne til å øke NAD+-nivåene og støtte sunn aldring.
NAD+: Forskning på NAD+ fokuserer på dets rolle i cellefunksjon, aldring og ulike sykdommer.
Alternativer til Nikotinamidribosid
Hvis du leter etter andre måter å øke NAD+-nivåene dine på, kan du vurdere å inkludere matvarer som resveratrol (finnes i druer og mørk sjokolade), apigenin (i urter som persille og kamille) samt vitamin D i kostholdet ditt.
Oppsummering
Nikotinamidribosid tilbyr en rekke fordeler for å fremme sunn aldring og forbedre din generelle helse. Nikotinamidribosid, som NMN, er en forløper til dannelsen av NAD+ i kroppen, som igjen spiller en kritisk rolle i mange biokjemiske reaksjoner i kroppen, inkludert energimetabolisme og DNA-reparasjon. Det finnes derimot ingen kosttilskudd som kan kompensere for en kropp som ikke blir ivaretatt gjennom trening og et sunt kosthold, så til tross for de positive effektene er det viktig å balansere tilskudd med en sunn livsstil.
Health and Sports Nutrition Group bruker cookies og lignende teknologi på vår nettside. Noen cookies er nødvendige for nettsidens funksjonalitet, mens andre er valgfrie og brukes til blant annet å forbedre opplevelsen og analysere trafikken på nettsiden. Du kan kontrollere hvilke cookies som plasseres i nettleseren din og endre innstillingene for cookies når som helst.
Les mer om hvordan vi bruker cookies i vår Cookie-erklæring, Liste over cookies og vår behandling av personopplysninger i Personvernerklæringen.
Når du besøker nettstedet vårt, kan vi lagre eller hente informasjon i nettleseren din, vanligvis i form av cookies. Informasjonen kan handle om deg, dine preferanser eller enheten din og brukes blant annet for at nettsiden skal fungere som du forventer. Informasjonen identifiserer deg vanligvis ikke direkte, men den kan gi deg en mer personlig nettopplevelse. Fordi vi respekterer din rett til personvern, kan du velge å ikke tillate visse typer cookies. Klikk på de ulike typene for å lese mer og endre våre standardinnstillinger. Blokkering av visse typer cookies kan påvirke opplevelsen din av nettstedet og tjenestene vi kan tilby. Cookie-erklæring Personvernerklæring
På Bodystores nettside brukes cookies og lignende teknologier. Cookies er små tekstfiler som lagres på den besøkendes enhet og kan brukes til å registrere hva den besøkende gjør på nettsiden.
Cookies finnes i to hovedtyper: 1) en tidsbegrenset cookie som ligger på den besøkendes enhet i et bestemt tidsrom 2) en session cookie som lagres tilfedlig i enhetens minne så lenge den besøkende er inne på nettsiden.
Gymgrossisten bruker cookies for å forbedre nettsiden for den besøkende f.eks. ved å tilpasse nettsiden til den besøkendes ønsker, valg og interesser, kunne hjelpe deg med å holde oversikt over hvilke varer du har lagt i handlekurven, kunne håndtere kjøpet ditt, sørge for at den besøkende har logget inn på nettsiden og dermed unngå å logge inn på hver ny side han besøker , for å kunne tilpasse tjenestene våre slik at du får markedsføring som er relevant for deg og for å kunne oppfylle våre forpliktelser ved kjøp.
Permanente cookies brukes blant annet for å lagre dine eventuelle personlige innstillinger hos Gymgrossisten slik at du for eksempel slipper å ta bestemte valg hver gang du besøker nettsiden og for å tilpasse og gjøre informasjon og markedsføring mest mulig relevant for deg. Session cookies brukes blant annet med det formål å kunne registrere statistikk om bruken av nettsiden.
HSNG beskytter personvernet ditt. Dette betyr f.eks. at vi er åpne om hva vi gjør med personopplysningene dine, at vi ikke selger personopplysningene dine til andre selskaper og at vi følger gjeldende regler for personvern. I denne personvernerklæringen beskriver vi hvordan vi behandler personopplysningene dine, hvilke rettigheter du har, hva du gjør hvis du har spørsmål osv.
Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (org. nr. 556564-4258) ("HSNG / oss / vi / vår / vår") er behandlingsansvarlig for bruken av personopplysningene dine beskrevet i denne personvernerklæringen. Vi har også oppnevnt et personvernombud som overvåker at HSNG overholder personvernreglene. Hvis du har spørsmål om vår bruk av personopplysningene dine, kan du kontakte oss eller vårt personvernombud på dpo@gymgrossisten.com.
Vi behandler en rekke typer opplysninger om deg. Dette kan være informasjon du gir oss, annen informasjon er laget av oss eller som vi samler inn fra andre kilder. Hvilken informasjon vi trenger avhenger bl.a. på hvilket forhold du har til oss, f.eks. hvis du er kunde eller besøker nettsiden vår. Noen opplysninger må vi bruke f.eks. slik at vi kan inngå eller oppfylle en avtale med deg. Uten slik informasjon kan vi derfor ikke f.eks. inngå kjøpsavtale eller levere et produkt til deg.