Hopp til hovedinnholdet
  • Gratis frakt over 399 kr
  • Gratis retur
  • Tollfri leveranse
Trenger du hjelp:
Trenger du hjelp:

Jern

Jern er et mineral som er rik på bønner, tarm, frø og nøtter, noe som blant annet bidrar til normal dannelse av røde blodlegemer og hemoglobin, og bidrar dermed til en no...

Jern er et mineral som er rik på bønner, tarm, frø og nøtter, noe som blant annet bidrar til normal dannelse av røde blodlegemer og hemoglobin, og bidrar dermed til en normal oksygentransport i kroppen. Jernmangel er den vanligste av alle mineralmangel og er vanlig hos kvinner. For å fremme en god absorpsjon av jern bør man sørge for at nok C-vitamin absorberes. Kobber- og animalske proteiner anses også for å fremme jernopptak.

Les mer

Jern er brukes av de røde blodcellene for å ta opp oksygen, og det er derfor svært viktig for kretsløpet at du får i deg nok jern. Det er vanlig med jernmangel hos kvinner, og WHO anbefaler særlig gravide kvinner å ta tilskudd med jern og folsyre.

Hvor forekommer jern naturlig?

Jern forekommer naturlig i mange forskjellige matvarer. De aller beste kildene er lever, rødt kjøtt og muslinger, men mange former for kjøtt, fisk og innmat er gode kilder. Man kan også få i seg jern fra spinat eller belgfrukter som bønner og erter, men dette tas ikke opp i kroppen like lett. I kroppen forekommer jern i proteinet hemoglobin, som tar opp oksygen fra lungene og bringer det rundt i blodårene. Ved jernmangel får man derfor i seg mindre oksygen. Ved å ta jerntabletter kan du sikre at du får i deg nok, men husk at kroppen også trenger andre stoffer som vitamin C og vitamin B6 for å ta opp jernet og bruke det på en effektiv måte.

Hvem trenger tilskudd av jern?

Forskning viser at de aller fleste kvinner har opplevd jernmangel. Dette forekommer særlig i forbindelse med menstruasjonen, og mange velger derfor å ta månedlige tilskudd av jern. Gravide og ammende kvinner anbefales også å ta tilskudd for å holde seg friske. Siden jernet i plantekost ikke tas opp like lett som jernet i kjøttvarer, anbefaler vi vegetarianere og veganere å ta kosttilskudd med jern. Om du opplever at du føler deg svak og blek, kan et tilskudd med vitaminer, jern og folsyre gi deg piffen tilbake. Her hos Gymgrossisten har vi det du trenger for å leve en sunn livsstil, og vi hjelper deg gjerne med å finne ut hvilke tilskudd du trenger for å komme i toppform.

Skjul
12 produkter Sorter:
Velg sortering
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Kategori Kategori

Tilbake til Mineraler
Jern
Jod
Kalsium
Kalium
Silisium
Krom
Magnesium
Mangan
Multimineral
Selen
Væskeerstatning
Sink
Tilbake til Mineraler

Varemerker Varemerker

Form Form

Egenskap Egenskap

Type Type

Bruksområde Bruksområde

Prisfunn
Prisfunn
11 anmeldelser
127 kr 
                    {"value":126.75,"currency":"NOK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"126.75","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
Laveste pris 127 kr 
                    {"value":126.75,"currency":"NOK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"126.75","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"169.00","formatted":"169 kr","referenceId":3,"value":169}}
Laveste pris 127 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
6 anmeldelser
177 kr
Prisfunn
Prisfunn
4 anmeldelser
167 kr 
                    {"value":167.2,"currency":"NOK","formatted":"167 kr","decimalPrice":"167.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"209.00","formatted":"209 kr","referenceId":3,"value":209}}
Laveste pris 167 kr 
                    {"value":167.2,"currency":"NOK","formatted":"167 kr","decimalPrice":"167.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"209.00","formatted":"209 kr","referenceId":3,"value":209}}
Laveste pris 167 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
4 anmeldelser
167 kr
Prisfunn
Prisfunn
2 anmeldelser
127 kr 
                    {"value":127.2,"currency":"NOK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"127.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
Laveste pris 127 kr 
                    {"value":127.2,"currency":"NOK","formatted":"127 kr","decimalPrice":"127.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"159.00","formatted":"159 kr","referenceId":3,"value":159}}
Laveste pris 127 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
135 kr
Weekend Deal
Weekend Deal
1 anmeldelser
197 kr 
                    {"value":246,"currency":"NOK","formatted":"246 kr","decimalPrice":"246.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"246.00","formatted":"246 kr","referenceId":3,"value":246}}
Laveste pris 246 kr (-20%) 
                    {"value":246,"currency":"NOK","formatted":"246 kr","decimalPrice":"246.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"246.00","formatted":"246 kr","referenceId":3,"value":246}}
Laveste pris 246 kr (-20%)
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
1 anmeldelser
75 kr
Prisfunn
Prisfunn
91 kr 
                    {"value":91.2,"currency":"NOK","formatted":"91 kr","decimalPrice":"91.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"152.00","formatted":"152 kr","referenceId":3,"value":152}}
Laveste pris 91 kr 
                    {"value":91.2,"currency":"NOK","formatted":"91 kr","decimalPrice":"91.20","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"152.00","formatted":"152 kr","referenceId":3,"value":152}}
Laveste pris 91 kr
Kjøp flere - opptil 20%
Kjøp flere - opptil 20%
373 kr
Weekend Deal
Weekend Deal
2 anmeldelser
150 kr 
                    {"value":188,"currency":"NOK","formatted":"188 kr","decimalPrice":"188.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"188.00","formatted":"188 kr","referenceId":3,"value":188}}
Laveste pris 188 kr (-20%) 
                    {"value":188,"currency":"NOK","formatted":"188 kr","decimalPrice":"188.00","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":true,"discountPercentage":20,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"188.00","formatted":"188 kr","referenceId":3,"value":188}}
Laveste pris 188 kr (-20%)
Prisfunn
Prisfunn
130 kr 
                    {"value":129.6,"currency":"NOK","formatted":"130 kr","decimalPrice":"129.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"162.00","formatted":"162 kr","referenceId":3,"value":162}}
Laveste pris 130 kr 
                    {"value":129.6,"currency":"NOK","formatted":"130 kr","decimalPrice":"129.60","referenceId":5,"periodDays":30,"lowestPriceFlag":true,"lowestPriceDebugMode":true,"showDiscountPercentage":false,"discountPercentage":0,"isVisible":true,"hasValue":true,"list":{"currency":"NOK","decimalPrice":"162.00","formatted":"162 kr","referenceId":3,"value":162}}
Laveste pris 130 kr
Side 1 av 1
Du har sett 12 av 12 produkter
  • Forrige
  • 1
  • Neste