Myseprotein

Myse, eller Whey som det heter på engelsk, er et protein som finnes naturlig i melk. Hvis man sammenligner kvaliteten hos ulike typer protein, regnes myse som et av de fr...

Myse, eller Whey som det heter på engelsk, er et protein som finnes naturlig i melk. Hvis man sammenligner kvaliteten hos ulike typer protein, regnes myse som et av de fremste, noe som viser seg i dets høye biologiske verdi. Årsaken til dette skyldes at myse har en god sammensetning av de aminosyrene som kroppens muskler og vev trenger for å oppnå en best mulig oppbygging. Myse forekommer to ulike typer myse i proteinpulver på kosttilskuddsmarkedet, isolat og konsentrat. Som en følge av en mer detaljert og litt mer tidskrevende foredlingsprosess har isolatbaserte produkter en noe høyere konsentrasjon av proteiner og et lavere fett- og laktoseinnhold.

Les mer

Det er ikke mange kosttilskudd som har en så godt dokumentert effekt som myseprotein. Ved å innta en proteinshake eller en proteinbar med myseprotein rett etter trening får kroppen umiddelbart tilgang på enkle byggestener, og det gjør at man bygger muskler fortere.

Hva er myseprotein?

Myseprotein finnes naturlig som en av de naturlige bestanddelene i melk. Når man lager ost skilles mysen ut, og proteinpulver med myse kan lages av overskuddet etter osteproduksjon. Myse regnes som komplett protein, og inneholder alle essensielle aminosyrer. I forhold til andre typer proteiner er myse og eggehvite de to typene protein som vi lettest klarer å ta i bruk. Myse har også et høyt innhold av såkalte BCAA-aminosyrer, og man kan med fordel ta myseprotein midt i treningsøkten for å unngå at man får muskeltap når man trener for mye. Om du ønsker best effekt av vektløfting og styrketrening er det nærmest en selvfølge å bruke myseprotein, og her hos Bodystore har vi utvalget du trenger.

Myseprotein som gir god effekt

Det er ikke bare under og etter trening at myseprotein kan gi en god effekt. Sammen med kosttilskudd som kreatin og MCT-oljer kan man ta myseprotein om morgenen for å øke fettforbrenningen og hindre tap av muskelmasse, særlig om man ikke spiser noe annet tidlig på dagen. Det engelske ordet for myse er whey, og det er den vanligste typen protein man bruker til å fremstille proteinpulver. Fordelen med proteinpulver i forhold til mat med mye protein eller en proteinbar er at man får i seg næringsstoffene fortere. Det er også som regel lettere å drikke enn å spise når man er midt i en treningsøkt, og man får bedre kontroll på nøyaktig hvilke næringsstoffer man får i seg.