L-lysin

L-lysin er en essensiell aminosyre som trengs for proteinomsetningen i kroppen. Ettersom kroppen ikke kan produsere slike essensielle aminosyrer på egen hånd, er det helt... L-lysin er en essensiell aminosyre som trengs for proteinomsetningen i kroppen. Ettersom kroppen ikke kan produsere slike essensielle aminosyrer på egen hånd, er det helt nødvendig at vi får i oss L-lysin gjennom kosten. Les mer

L-lysin er en aminosyre som er viktig for dannelsen av proteiner i kroppen, og for å binde sammen kollagen i hud, muskler og bindevev. Lysin er en essensiell aminosyre, og det er derfor viktig at vi får i oss nok.

Hva er L-lysin?

L-lysin ert en av åtte velkjente aminosyrer som gjerne omtales som essensielle aminosyrer. Kroppen er i stand til å sette sammen en rekke stoffer, men disse åtte er så komplekse at vi ikke kan lage dem selv,. Vi må derfor få i oss nok gjennom maten vi spiser. Det har flere viktige funksjoner i kroppen, og lysin er en viktig bestanddel i mange forskjellige typer proteiner. En annen viktig funksjon er at lysin binder sammen de lange kollagen-proteinene vi har i huden, og det er også viktig for å ta opp forskjellige mineraler. Om du spiser lite proteiner, eller er på en diett med lite mat, bør du ta L-lysin som kosttilskudd for å opprettholde normale fysiologiske funksjoner.

L-lysin og vektreduksjon

L-lysin finnes naturlig i proteinrik mat som rødt kjøtt og egg, og i plantebasert mat som soya og bønner. Mangel på denne aminosyren kan føre til overvekt, usunn og sprukken hud, og anemi, en tilstand hvor blodet ikke klarer å ta opp nok oksygen. L-lysin er også en viktig bestanddel i karnitin, som hjelper kroppen med å forbrenne lagret fett. Det hjelper deg derfor med å utnytte energireservene kroppen har, slik at du kan gjøre mer og spise mindre. Om du trener tungt kan L-lysin kapsler absolutt anbefales. På samme måte som BCAA kan man ta lysin i løpet av tunge treningsøkter. Fettforbrenningen er stort sett størst på slutten av treningen, og da er lysintilskudd både slankende og energigivende.

Skjul
Filtrer utvalg
Gjenopprett alt

Varemerker

Form

Egenskap

Avbryt
Bruk filter