Bodystore Inspirasjon

Nøtter, nøtter, nøtter! Det finnes mange forskjellige nøtter, og alle har forskjellige egenskaper – det de har til felles er at de er bra for helsen. De er fulle av antioksidanter og sunt fett, og passer derfor godt som et mellommåltid on-the-go. De er lette å ta med seg og blir ikke dårlige. Men hvordan skal man navigere i nøttejungelen? Her kommer en liste med 7 nøtter og deres egenskaper.

Hvorfor trenger vi magnesium? Magnesium spiller en nøkkelrolle i flere funksjoner i kroppen. Derfor har kosttilskudd med magnesium blitt ettertraktede kosttillegg. – Å lide av magnesiummangel kan ha negative konsekvenser for helsen, sier Per Frank, som er spesialist i treningsfysiologi.

Har du problemer med å slappe av og falle til ro om kvelden? Sover du urolig og våkner opp i løpet av natten? Du er definitivt ikke alene. I dag er det ikke unormalt å lide av søvnproblemer, og omtrent hver tredje person har tilbakevendende problemer med å få en god natts søvn. Her kommer noen eksempler på naturlige metoder du kan prøve for å sove godt

Aromatiske vekster produserer duftende essenser som kan trekkes ut fra bark, frukt, blomster, blader, frø og røtter fra både planter og trær. De velluktende essensenes naturlige funksjon er å trekke til seg viktige insekter for pollinering, i tillegg til å gi beskyttelse mot soppangrep, bakterier og skadeinsekter.